有的人以为劳累了歇息就好。事实上，膝关节酸痛。呈现这种情况你要警惕了这很可能是膝关节“磨坏”发出的信号。南京朝天宫社区卫生服务中心外科主任鹿强介绍，膝关节酸痛、肿胀大多是骨性关节炎，已成为骨科门诊第三大罕见病，致残率高，如果不重视一步步加重最终将不得不关节置换。

骨性关节炎已成为骨科门诊第三大罕见病

中老年人尤其要少爬山少爬楼

有的人以为劳累了歇息就好。事实上，膝关节酸痛。呈现这种情况你要警惕了这很可能是膝关节“磨坏”发出的信号。南京朝天宫社区卫生服务中心外科主任鹿强介绍，膝关节酸痛、肿胀大多是骨性关节炎，已成为骨科门诊第三大罕见病，致残率高，如果不重视一步步加重最终将不得不关节置换。日前，该院医护人员前往上海进修学习，引入新疗法医治这一老人罕见病，为社区百姓解决看病难题。

骨性关节炎已成骨科门诊罕见病

骨性关节炎越来越高发，鹿强介绍。已成为骨科门诊第三大罕见病，仅次于颈椎病和腰腿痛。其中，中老年人是高发群体，占到门诊病人的一半。

如果不重视，膝关节酸痛是这一疾病早期的典型特征。慢慢发展成肿胀、活动受限，影响行走，一步步加重，等到关节磨损坏了最后不得不置换关节。鹿主任介绍，惯性关节炎的高发，与关节的过度磨损密切相关，比方爬山、上下楼梯，长时间穿高跟鞋，剧烈的对抗性运动，蹲着或跪着干活等等。因此，有骨性关节炎的人严禁爬山，因为下山关节接受的重量是体重的7倍，对于本就脆弱的关节而言无疑雪上加霜。

初期，作为临床上一种常见病。患者膝关节疼痛不严重，可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛，跛行，关节功能受限，以下蹲最为明显。局部患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压痛现象，合并风湿病者关节红肿、畸形。

这一疾病低龄化趋势明显，需要警惕的临床上。有的患者只有二三十岁，肥胖，爱踢足球，硬生生将自己的关节磨坏了

上海进修引入新疗法造福社区患者

骨性关节炎临床上一直没有太好的方法，鹿强告诉记者。过去临床上多采用向关节腔注射玻璃酸钠的做法，润滑剂的作用，效果不错，但局限性也很明显，往往过了三五个月疼痛又卷土重来。

鹿强了解到上海六院有了一种全新的治疗方法，一次偶然的机会。便带上医护人员专程前往学习。虽然治疗方法和玻璃酸钠类似，都是往关节腔注射药物，但这种新的疗法除了具有润滑、消炎止痛外，还有修复受损软骨的作用。让患者多了一种选择的同时，更关键的可以大大延缓关节置换的时间。

鹿强正在为一名65岁的张先生进行治疗。据张先生介绍，记者采访时。第一次来治疗时，拄着一个拐杖，家人扶持下走进诊室的骨性关节炎给他生活带来了很多的麻烦，坐下来就站不起来，勉强站立膝盖立马传来一阵钻心的刺痛，不要说爬楼梯，连走平路都疼。X光机片显示，左腿膝关节下方长出了两个凸起的异物。这就是骨刺，上面关节外表的软骨已经磨损坏了没有了软骨的维护，骨头与骨头直接接触，导致了疼痛。鹿强为张先生注射了新引入的药物后，张先生半小时就能下地走路了如今，一过月过去了张先生介绍，疼痛比以前明显好多了鹿强建议他继续巩固治疗，同时注意保暖，防止爬楼、负重。

爬山、爬楼、负重都要避免

市民朋友尤其是老年朋友，那我该如何预防膝关节的退行性病变呢？鹿强介绍。要注意以下几点：

应适当锻炼。临时、过度、剧烈的运动或活动是诱发本病的基本原因之一。临时剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，首先是学会维护包装设计膝盖。不要临时剧烈运动。造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均，因此要防止临时剧烈运动。而适当的体育锻炼可有效预防疾病。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才干够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防关节软骨的增生和退行性改变。

造成关节软骨面不平整，其次要及时治疗关节损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的退行性病变经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全。从而发生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，完全可以防止创伤性关节炎和关节退行性病变的发生。

减轻体重。体重过重是诱发关节退行性病变的重要原因之一。因此对于体重超标的人，最后要保持良好的生活和饮食习惯。坚持良好的生活与饮食习惯，适当地减轻体重可防治退行性病变的发生。随着秋冬季的来，要注意防寒保暖，防止爬楼、爬山、负重等不良习惯，运动以散步、游泳为佳。