可以通过多做自己感兴趣的事、大喊等方法来转移注意力，如何让心情尽快“放晴”呢？易大华建议。释放消极情绪，还可以在室内做一些有氧运动，比方跑步、瑜伽等。同时，不要把自己的日常工作和生活布置得太满，这样会导致人的情绪在临时压抑后爆发。值得注意的如果抑郁症患者的情绪低落时间超越了半个月，应及时求助专业的心理咨询师或心理医生。

当心易发疾病继续阴雨。

市人民医院消化内科发生了惊险一幕：84岁的住院患者刘女士与家人说话时突发心脏骤停瘫倒在床上，2月19日。所幸经过医生的及时抢救，刘女士恢复了窦性心律和自主呼吸。患者年纪比拟大，又患有高血压，这次突发心脏骤停很有可能是由于寒冷空气的安慰导致血管收缩而引发的市人民医院心内科副教授袁旭明说。

还导致一些“老毛病”容易复发。昨日，近段时间的低温阴雨天气不只给市民的生活带来诸多不便。记者从市人民医院和市中医医院了解到近段时间，医院收治的心血管疾病患者和呼吸道疾病患者明显增加。如何预防阴雨天气易发的疾病呢？记者邀请了不同科室的医生给市民支招。

浏阳日报记者潘雅静

原因和天气有关84岁患者突发心脏骤停。

市人民医院消化内科住院的刘女士在家人的陪伴下到楼下走动透气，2月19日。不想刚回到病房就发生了惊险的一幕。

刚刚散完步的刘女士正坐在床上与家人说话，当天15时30分。不料却突然心脏骤停瘫倒。正在病房输液的责任护士发现情况后立马呼叫医生进行抢救，当时刘女士面色青灰，毫无反应。

并和其他医生、护士为刘女士进行心电监护、安检机、输液。经过5分钟的抢救后，心跳呼吸骤停！消化科医生罗马林做出判断后立马进行心脏按压。刘女士恢复了窦性心律和自主呼吸，10分钟后意识恢复清醒，情况也稳定下来。

一直有高血压，刘女士年纪比拟大。这次突发心脏骤停很有可能是由于寒冷空气的安慰导致血管收缩而引发的袁旭明介绍，市人民医院统计数据显示，2月1日-20日，医院看诊和收治的心脑血管疾病患者达1500余例，相较去年同期多出200余例。

自正月初二（2月6日）以来，市中医医院心血管内科副主任吴露也表示。心血管内科就呈现患者扎堆就诊的情况，特别是心衰、心梗患者数量较多，科室增加了30多个住院病床仍不够用。依照往年经验，10月1日至5月1日期间是心血管疾病的高发期，但其间会有发病率较低的平稳期，而今年由于阴雨天气继续时间长，心血管疾病一直坚持着高发趋势。

寒冷天气下，医生建议。老年人要注意保暖，减少室外活动；室内空调温度不要调得太高，以防室内室外温差太大，对血管安慰加大；应注重加强高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病等基础疾病的管理，尤其要坚持监测血压，当发现血压偏高时，要及时咨询医生。

如果冷暖空气交替活动频繁，中老年人对气温变化的适应能力普遍较差。要及时增减衣物，外出时除了穿上保暖的衣服、鞋之外，一定要戴上口罩、帽子和围巾，防止冷风从呼吸道进入人体，对血管、肺部造成伤害。

56岁患者发展成重症肺炎将流感当成普通感冒。

气温继续走低，近期。雨也一直下个不停，这种天气下人体抵抗力易下降，除了一些“老毛病”容易复发，流感、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病也进入高发期。

56岁的王女士就因一时大意住进了呼吸重症监护室。一周前，最近。王女士在外用餐回家便开始呈现咳嗽、流涕等症状，王女士以为是不小心着凉感冒了由于王女士平时身体一向健康，认为感冒这种小毛病没有必要去医院挂号看病，便自行去药店买了点感冒药。

王女士的感冒”不但没有痊愈，谁知过了3天后。还出现了高热、畏寒等症状。市中医医院就诊后，医生诊断王女士患上的并非是普通感冒，而是流感，并且已经呈现了呼吸衰竭的症状，还引发了肺炎。CT片上显示，王女士的肺部变成了红色，也就是白肺”重症肺炎在X光机检查下的表示，因肺部显影呈一大片的红色状而得名）当天王女士便住进了呼吸重症监护室，目前仍在接受治疗。

光是科室每天接诊的患者就有400500人，冬春季是呼吸道疾病的高发期。平时的一倍。市中医医院肺病科（呼吸与危重症医学科）主任王岐黄介绍，阴雨天气呼吸系统疾病高发，主要是由室内外温差大及湿气过重引起的人体最适宜的健康湿度为41%-45%过于干燥或过于潮湿的环境中，呼吸系统的抵抗力都会降低。而今年的阴雨天气继续时间长，导致患呼吸系统疾病的病人也比往年要多。

阴雨天要注意空气流通，王岐黄提醒。及时开窗，尽量少到人员密集的地方；坚持作息正常，充分的睡眠能增强免疫力；天气晴好时进行适当的体育锻炼；要注意勤洗手、勤漱口，养成良好的卫生习惯；呈现类似感冒的症状时切不可大意，应及时到医院进行流感筛查，或在流感高发期及时接种流感疫苗。

健康提醒

这几类病易发阴雨天气。

各大医院总是人满为患，每年春节过后。大部分人是来解决节假日综合征的有吃坏了也有累倒的但今年还多了一类病人是因为湿润引发了各种疾病。继续阴雨天气中，风湿、流感、荨麻疹等诸多疾病高发，市民不但要注意防寒保暖，还要加强运动，提高身体抵抗力。

风湿

有风湿病的患者要注意做好预防工作。市中医医院肾病·风湿病科主任屈志刚提醒，阴雨天气继续。受风受凉是风湿患者病情加重的直接因素，要预防病情加重，阴雨天应及时增减衣服，但不可穿得过于厚实，如果出汗后闷在厚重的衣服里，也会影响病情。此外，洗脸、干家务活时最好用温水，冷水有可能加重病情；出门要随身带雨具，或者减少外出。

皮肤病

家里的衣物、床品都在吸收潮气，空气湿润。这样一来真菌、细菌、尘螨、霉菌容易滋生，易引发湿疹、荨麻疹、癣病等皮肤病。市中医医院皮肤科副主任张语林介绍，继续阴雨天气不只导致衣物难晒干，同时空气中湿气重，建议市民最好使用空调抽湿功能或在房间放置除湿设备，防止穿未彻底晒干的衣服，待天气好转后，应及时晾晒衣被。同时，老年人还要注意出汗的问题，汗液分泌过多，容易导致皮肤瘙痒和出疹子，穿衣服要注意透气吸汗。

情绪病

让人感觉情绪消沉、压抑，临时的阴雨天的确会导致人的情绪问题。做起事来感觉慵懒、提不起劲。国家二级心理咨询师易大华介绍，继续阴雨天气，人的心情也会容易跟着“感冒”尤其是抑郁症患者，继续阴雨天气更容易触发他抑郁情绪。